ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
আমাদের সমাজগুলিতে পাল্টা বিকাশের ফলস্বরূপ, আমরা অনলাইনে এমন একটি পরিবেশে অনলাইনে যা বিচ্ছিন্নতার পাশাপাশি পৃথকীকরণে বাস করে। আপনি কি কখনও চিন্তা করেছেন যে আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা এই সমস্ত অশান্তিতে বিচ্ছিন্নতা নিয়ে আসে? এমনকি সবচেয়ে খারাপ, ঠিক কীভাবে আপনার সঙ্গীর পাশাপাশি আপনার বাচ্চাদের শারীরিক সুস্থতার স্তরটি?
আমাদের সমাজগুলিতে পাল্টা বিকাশের ফলস্বরূপ, আমরা অনলাইনে এমন একটি পরিবেশে অনলাইনে যা বিচ্ছিন্নতার পাশাপাশি পৃথকীকরণে বাস করে। আপনি কি কখনও চিন্তা করেছেন যে আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা এই সমস্ত অশান্তিতে বিচ্ছিন্নতা নিয়ে আসে? এমনকি সবচেয়ে খারাপ, ঠিক কীভাবে আপনার সঙ্গীর পাশাপাশি আপনার বাচ্চাদের শারীরিক সুস্থতার স্তরটি?
আপনি যদি নিজের পাশাপাশি নিজের পরিবারের জন্য ভারসাম্যপূর্ণ বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) থাকার বিষয়ে সত্যই চিন্তাভাবনা করছেন তবে আপনার পরিবারের সদস্যদের সাথে হোমে ওজন হ্রাস অনুশীলন করা শুরু করার পাশাপাশি সহায়তার জন্য আরও বেশি কিছু দেখার দরকার নেই।
আপনার তরুণদের পাশাপাশি অংশীদারদের সাথে অনুশীলন করা আপনাকে কেবল সেই অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করবে না তবে আপনাকে পরিবারের বন্ধনেও সহায়তা করবে।
এখানে বলা হয়েছে এখানে পরিবারের সদস্যদের সাথে কাজ করার সাথে সম্পর্কিত কিছু সুবিধা রয়েছে!
পরিবারকে স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি খুশি রাখতে অবিশ্বাস্যভাবে সুবিধাজনক
পারিবারিক বন্ধন পুরো নতুন স্তরে যায়
সমস্ত সদস্যকে অনুপ্রাণিত রাখে
বাচ্চারা ওজন হ্রাস সেশনগুলি গুরুত্ব সহকারে নিতে আবিষ্কার করে
তরুণদের শৃঙ্খলাবদ্ধ থাকতে সহায়তা করে
সমস্ত সদস্যকে সক্রিয় থাকার পাশাপাশি আত্মবিশ্বাসী থাকতে সহায়তা করে
বাড়িতে ওজন হ্রাস অনুশীলন ক্লান্তিকর চেয়ে অনেক বেশি মজাদার হয়ে উঠেছে
এটি স্বাস্থ্যকর জীবনের অভ্যাসকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে
হোমওয়াইলে একটি শৃঙ্খলাবদ্ধ পাশাপাশি রুটিন ওজন হ্রাস অনুশীলনগুলি অনুসরণ করা একটি অসাধারণ উপায়ে একে অপরের সাথে আপনার সংযোগগুলি সমৃদ্ধ করে। মনে রাখবেন, আপনার তরুণরা আপনাকে ছেড়ে চলে যাবেন পাশাপাশি একদিন তাদের নিজের জীবনযাপন শুরু করবেন। সুতরাং এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তারা যখন তারা তরুণ হয় তখন তাদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করে এবং তাদের সাথে সময় কাটাতে আরও ভাল পদ্ধতিটি পরে একসাথে অনুশীলন করে।
আপনার তরুণদের পাশাপাশি অংশীদারদের সাথে ওয়ার্কআউট করা কেবল আপনাকে আকারে থাকতে সহায়তা করবে না তবে একইভাবে তাদের দেশের সুস্থ নাগরিক হতে সমৃদ্ধ করার ক্ষেত্রে একটি দুর্দান্ত কাজ করবে।
আপনার পরিবারের সাথে আপনার ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে উদ্ভাবনী হওয়ার কয়েকটি পদ্ধতি এখানে রইল
হাঁটা
হাঁটাচলা হ’ল ওজন হ্রাস ব্যায়ামগুলির পাশাপাশি প্রদত্ত ধরণের অনুশীলনের জন্য সর্বাধিক নেওয়া। আপনার তরুণদের যতটা সম্ভব তারা যতটা সম্ভব হাঁটতে নির্দেশ দিন। উদাহরণস্বরূপ, লিফটের চেয়ে সিঁড়ি নিতে বা বিমানবন্দরগুলিতে ফুটপাতগুলি ব্যবহার করার পাশাপাশি পরিবর্তে হাঁটার পাশাপাশি হাঁটার অনুশীলনকে উত্সাহিত করুন।
গ্রীস্মকালীন শিবির
আপনার তরুণরা এর জন্য আপনাকে পছন্দ করতে চলেছে। গ্রীষ্মকালীন শিবিরগুলি কে পছন্দ করে না? আঞ্চলিক গ্রীষ্মকালীন শিবিরগুলির জন্য আপনার পরিবারকে স্বাক্ষরিত করুন কারণ এটি জীবন দক্ষতা আবিষ্কার করার পাশাপাশি একসাথে অনুশীলন করার জন্য একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি। গ্রীষ্মকালীন শিবিরগুলিতে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যেমন হাইকিং, রিভার রাফটিং, তারার নীচে হাঁটতে পারে এবং তেমনি। আপনার পরিবার একসাথে সময় কাটানোর পাশাপাশি অনুশীলনেরও সুযোগ পাবে!
স্বাস্থ্যকর খাদ্য
যে কোনও ধরণের শারীরিক ফিটনেস প্রশিক্ষককে জিজ্ঞাসা করুন পাশাপাশি তারা আপনাকে বলবেন যে ব্যায়াম করার পাশাপাশি ডায়েট প্ল্যানগুলি একসাথে ওজনের সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে একসাথে যান। সুতরাং, হ্যাঁ, একটি পরিবার হিসাবে একসাথে অনুশীলন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং ঠিক একই সময়ে, আপনার পরিবারকে সেরা পুষ্টিগুলির পাশাপাশি প্রোটিনগুলি খাওয়ানো একইভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আমি এমন অসংখ্য যুবককে বুঝতে পেরেছি যারা বেরি পছন্দ করে এবং তাই তাদের সাধারণ সুস্থতার পাশাপাশি সাধারণ ওজন প্রশাসনের ইস্যুতে উপকৃত করার ক্ষেত্রে তাদের টেকিয়াই বেরি ওজন হ্রাস পিলসকে অবিশ্বাস্যভাবে ভাল করতে বলে।
বাড়িতে বিভিন্ন ওজন হ্রাস অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত করার ক্ষেত্রে কম সমসাময়িক হয়ে নিজেকে সীমাবদ্ধ করবেন না। আপনার তরুণদের পাশাপাশি অংশীদার এল কী আবিষ্কার করুনআইকে করার পাশাপাশি পরিবারের ক্রিয়াকলাপগুলি তৈরি করে যা তাদের আগ্রহের চারদিকে ঘোরে। অনুশীলনকে আরও মজাদার করার পাশাপাশি কম কঠোর থাকার চেষ্টা করুন। সর্বোপরি, এটি কেবল ওজন হ্রাস করার বিষয়ে নয় তবে একইভাবে একসাথে ব্যয়গুলি প্রফুল্ল সময় সম্পর্কে।
নিক উইলসোনিস একজন ফ্রিল্যান্স লেখক পাশাপাশি হৃদয়ের শারীরিক ফিটনেস উত্সাহী, পরিবারের সাথে তার সময় কাটাতে পছন্দ করেন, বন্ধুদের পাশাপাশি পরামর্শগুলি ভাগ করে নেওয়ার পাশাপাশি অনলাইনে পরামর্শ দেওয়ার ক্ষেত্রে আনন্দিত। সম্প্রতি সম্প্রতি তিনি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার যত্নের জন্য কাজ করছেন প্রাথমিকভাবে ওয়ার্কআউট, শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত বিষয়গুলি কভার করে। তিনি ওয়েটলোস 5 ডাব্লু.কম এ ব্লগ করেন যেখানে আপনি বিভিন্ন বডি বিল্ডিং সমাধান আবিষ্কার করতে পারেন।
এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: স্বাস্থ্য-পারিবারিক শারীরিক- ফিটনেস ওজন হ্রাস ধারণা
সম্পর্কিত ফ্লোরাইডকে মৌখিক যত্ন পণ্য হিসাবে ব্যবহার করার বিষয়ে আরও অনেক কিছু আবিষ্কার করুন
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার